В статье описываются методы и приемы, которые помогают поддерживать энергию на весь день. Автор рассказывает о гимнастике, беге, массаже, увеличении потребления воды, минимизации потребления сладкого и мучного, а также общении. В конце автор спрашивает у читателей, какие методы они используют для поддержания бодрости и энергии в течение дня.